เทคนิคการใช้สายตาและการโฟกัสระหว่างวิ่งและลอยตัว
เทคนิคการใช้สายตาและการโฟกัสระหว่างวิ่งและลอยตัว บทนำ: เมื่อ “สายตา” เป็นมากกว่าการมองเห็น กีฬากระโดดสูง (High Jump) เป็นการผสมผสานของความเร็ว พลัง และการควบคุมร่างกาย แต่สิ่งหนึ่งที่หลายคนมักมองข้ามคือ การใช้สายตาและการโฟกัส เพราะในช่วงวินาทีสำคัญที่นักกีฬาวิ่งเข้าหาคานหรือกำลังลอยตัว การใช้สายตาอย่างถูกวิธีสามารถช่วยกำหนดจังหวะ เพิ่มความมั่นใจ และทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้อย่างแม่นยำ สายตาไม่ใช่เพียงเครื่องมือในการมองเห็นคาน แต่เป็นเสมือน “คอนโทรลเลอร์” ที่เชื่อมสมองกับร่างกาย ทำให้ทุกก้าวและทุกการลอยตัวมีทิศทางที่ถูกต้อง ความสำคัญของสายตาในการกระโดดสูง เทคนิคการใช้สายตาระหว่าง “วิ่งเข้าหาคาน” 1. มองเป้าหมายที่จุดโค้ง 2. ค่อย ๆ เลื่อนโฟกัสไปที่คาน 3. ไม่ก้มมองเท้า เทคนิคการใช้สายตาระหว่าง “ลอยตัวข้ามคาน” 1. เงยศีรษะผ่านคาน 2. ใช้สายตาคุมจังหวะบิดตัว 3. ไม่ละสายตาจนกว่าจะผ่านคาน การโฟกัสทางจิตใจ (Mental Focus) นอกจากการใช้สายตาแล้ว